VDOT Running Calculator

Офіційний біговий калькулятор VDOT, який розроблений доктором Джеком Деніелсом - найкращий біговий тренер у світі за версією журналу Runner's World.

Завдяки більш ніж 50-річним науковим дослідженням, проведеним легендарним тренером Джеком Деніелсом, бігуни та тренери зі вього світу, можуть швидко визначити свої темпи тренувань, зрівняти показники забігів та скоригувати показники по температурі та висоті.

Особливості:

• Розрахувати час, відстань і темпи забігів.

• Розрахунок тренувальних темпів

• Розрахунок еквівалентної продуктивності з результату забігу для розрахунку темпу на суміжних дистанціях

• Розрахунок впливу температури повітря або висоти над рівнем моря на швидкість тренувань та результати забігів

Який ваш VDOT?

VDOT - це показник ваших поточних бігових здібностей. Він надає оцінку всім біговим результатам, і дозволяе вам зрівняти час на одній дистанції з іншою. Наприклад, ви можете порівняти свій показник VDOT з нещодавнього результату с забігу на 5 км з результатом друга, який нещодавно пробіг півмарафон. Хто переміг?

Якого рівня VDOT ви досягли?

Введіть результат с забігу або плановй час забігу і дізнайтеся, якого балу він досягає за оцінкою VDOT. Введіть усі свої минулі виступи, щоб побачити, який результат гонки має найвищі результати. Існує 10 рівнів, починаючи з початкового - білого (жінки: 31.4, чоловіки: 35), і до професійного - золотого (жінки: 71, чоловіка: 80).